Quelques conseils pour commencer :

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1. Grignotez : fractionnez les repas, mangez ce qui vous fait envie, quand vous en avez envie.

2. Cuisinez sans odeur

3. Evitez les plats gras, qui accentuent la nausée

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Les remèdes naturels de grand-mère contre la nausée :

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4. Le gingembre : en infusion ou en thé, cuisiné, ou confit

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5. La menthe poivrée : en infusion, ou en thé

 

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6. Le citron : pressé et dilué avec de l’eau, en infusion, ou dans le thé.

 

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 Et pourquoi pas un thé vert citron-gingembre ? C’est un mélange classique que vous retrouverez sous différentes marques. Vous pourrez le boire froid ou chaud.

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7. L’huile essentielle de lavande : 2 gouttes avec une cuillerée de miel (attention, les huiles essentielles sont dangereuses pour les enfants, rangez les hors de leur portée)

8. La camomille : en infusion

9. Les graines d’aneth : en infusion (deux cuillères de graines dans une tasse d’eau chaude), ou à mâcher

10. La badiane (anis étoilé) : en infusion

 

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Pensez à vous brosser les dents après chaque vomissement : les sucs gastriques remontent dans la bouche et abîment l’émail.

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Et pour finir :

• Buvez pour éviter la déshydratation