Lorsque les parents sont stressés, les enfants le sont aussi. Voici quelques outils pour les aider à évacuer les tensions :

• Coloriages de Mandalas

• Yoga pour enfants

• Objets défouloirs

• Peluches Avale-Soucis

 

Les mandalas viennent de la tradition orientale, qui les utilisent comme source de méditation. Colorier un mandala permettrait de s’apaiser en se reconnectant à l’énergie cosmique de l’univers. Et si vous n’êtes pas convaincu, dites-vous qu’un peu de concentration ne fera de toute façon pas de mal à vos enfants, et que vous pourrez profiter d’un moment de calme.

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Voici quelques modèles gratuits à imprimer, issus du site Hugo L’Escargot (dans lequel vous trouverez plein d’autres coloriages et idées sympas pour occuper vos enfants) :

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Lors que la colère se fait trop sentir, proposez à vos enfants un objet défouloir:

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• Punching ball gonflable pour enfant

• Poupée ou peluche molle et méchante à frapper (ex : peluche Uglydoll)

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Les peluches Avale-Soucis

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L’enfant écrit ou dessine ce qui le tracasse, puis glisse le papier dans la bouche (fermeture éclair) de la peluche avant d’aller se coucher, le cœur plus léger.